Jak je někdy možné dosáhnout hezkého snu
Občas se to podaří. Intenzivně myslet na něco hezkého. Vymyslet si před spaním něco hezkého na snění a dlouho na to myslet. Například:
Představte si nebe nad korunami stromů, vysoké a modré. Představte si, jak na něm letí pták. Tak vysoko, až se točí hlava. Tak vysoko, že byste letěli s ním.
Představte si les. Představte si horu. Stojíte na vrchu a cítíte vítr. Vysoko nad vším. Stoupáte po chomáčích trávy, které se vám boří pod nohama.
Představte si romantickou železniční trať v pěkné krajině. Představte si vůni dehtu na pražcích, představte si do dálky se táhnoucí linky kolejí a klepání kol u malé lokálky.
Hezky snít může každý, i nejchudší člověk, bezdomovec. Spát a mít krásné sny...
Představte si borový les a představte si jeho vůni. Představte si jehličí, je měkké, když po něm kráčíte bosýma nohama. Je to příjemné. Jste uprostřed krásné přírody.
Představte si smolné dřevo a táborák, ohniště a v něm pěkně plápolající oheň. Představ si jeho teplo v obličeji. Sedíte tam při něm, sedíte tak blízko až ho cítíte.
Představte si záři ohně tekoucí po kmenech stromů. Představte si jiskry letící do nebe.
Představte si okřídleného koně a osedlejte si ho. Leťte kamsi k nebi, vysoko nad všechno, tak vysoko, jak sokol.
Nebo představte si krásné moře, slunce, pláž, překrásné palmy a vy se tam třeba jen tak procházíte...
Vymyslete si něco hezkého ke snění. Představte si. Zasněte se. Až nakonec usnete... Sladký spánek. Je nádherné spát a krásně snít...
Další články:
Spánek a snění jako krásný koníček, jako záliba, jako vášeň...
V západní společnosti je mnoho lidí, co našli svou radost ve spaní. Krásně si vychutnávat spánek a snění.
Na různých společenských večírcích se stala konverzace o spánku a snech hlavním tématem rozhovorů. Vyprávějí si o snech, o snářích knižních i internetových,
diskutují nad možnými výklady snů,
povídají si o kvalitních postelích... Tedy nějaké nákupy, klepy, peníze a dokonce ani politika už dávno nejsou zajímavá témata.
Mnoho lidí našlo zálibu v ničem jiném, jak už bylo řečeno - ve spánku a snění. Je to půvabné a skoro kouzelné, když přijdete na společenský večírek a všichni u sklenky šampaňského
si mile povídají o spaní a krásných snech. A ani není se čemu divit. Vždyť ze spánku se díky ... číst dál
Tajemství vydatného spánku a co proti nespavosti
Když se můžeme kvlitne vyspat, obyčejně tím dosáhneme i hezké sny. Zde najdete výborné rady jak dosáhnout vydatný spánek.
A také jsou zde informace i pro lidi, kteří trpí nespavostí.
Všude můžete slyšet, že správný spánek by měl trvat přibližně kolem osm hodin.
Tělo tyto hodiny nepotřebuje jen na to, aby načerpalo síly do dalšího dne, ale i z mnoha jiných důvodů.
Na úvod vás potěšíme tím, že ... číst dál
Spánek je záhadou
Co se to s námi děje, když spíme? Je noc, no ve spánku se náš mozek trochu podobá odpovědnému archiváři. Hezky si dělá pořádek v informacích, které se mu během bdělého
stavu nahromadili. "Některé si ukládá tak, aby si na ně lehko vzpomněl, zatím co jiné zatlačí," říká psycholog Martin Miler. No pořád je kolem spánku a snění mnoho záhad.
Spánek a snění je tak trochu pořád tajemná věc, to všichni víme ... číst dál
Spánek a metabolismus
Spánek a snění jsou samozřejmou součástí života člověka, který to potřebuje na regeneraci svého těla i psychiky. O důležitosti spánku se ani vůbec nedá pochybovat.
Vědci však také intenzivně zkoumají vzájemné propojení vlivu spánku na metabolismus člověka a tvrdí, že od kvality spánku vlastně závisí celá kvalita lidského života.
A že spánek a metabolizmus jsou také propojeny
číst dál
Chcete zhubnout? - Spěte!
Někteří lidé se trápí hodně tím, že neví jak zhubnout. Navštěvují různá fitneska a provádí mnoho cvičení. Hlídají si jídelníček, kupují nízkotučné potraviny,
jedí hodně zeleniny a ovoce, no moc to nepomáhá. Někteří se dokonce i svěřují do rukou výživových poradců, aby jim připravili speciální jídelníčky.
Velkým obloukem se vyhýbají fast foodem a snaží se připravovat si jídla hlavně doma. Ani to však nestačí. Je potřeba pro tělo udělat ještě něco navíc, a už asi tušíte co.
Ano, je to spánek. Pořádný spánek má i v tomto vleklou sílu …
číst dál
Tajemné sny a proč je pro nás snít tak důležité
Sny lze asi rozdělit na tři typy: zpracování denních zážitků (určitá očista psychiky), dále sny, které nám přinášejí poselství z našeho nevědomí a jsou důležité pro náš
osobní rozvoj, a sny pocházející z něčeho, co nás přesahuje jako jednotlivce (např. více lidem se sní o katastrofě probíhající daleko ve světě).
Sny jsou skutečně tajemné a pro nás i důležité ...
číst dál
Po učení je nezbytné i snění, ne jen obyčejný spánek
Sny jsou dokonce potřebné i k učení. Už dávno vědí psychologové, že spánek či tzv. "šlofík" po učení opravdu pomáhá pamatovat si nově naučené.
A Harvardští experti přišli dokonce na to, že není spánek jako spánek. K takovému spánku po učení jsou potřebné i sny, ano snění …
číst dál
Spánek, sny a snění
Měli jste už třeba cizí sny? Nejběžnější cizí sny zažil asi každý z nás, když se vyspal v cizí posteli - například na dovolené v hotelu.
Spánek a sny jsou důležitou součástí našeho života i důležitým aspektem naší osobnosti a psyche. Dobrý spánek, tedy přiměřeně hluboký a přiměřeně dlouhý, je potřebou a nedílnou součástí
každého vyspělého a zdravého jedince. Existují sny, které se dají vědecky vysvětlit a samozřejmě existuje i celá kategorie snů, které racionálně vysvětlit nelze. Zde si probereme různé sny ...
číst dál
››› Další články ...
Snář Královský online (rozsáhlý - velký český snář). O čem jste snili? Co se Vám zdálo a co to možná znamená? Co to představuje? Tedy výklady snů... Ale může sen vůbec něco znamenat ?
Mají sny nějaký smysl? Ukazují co se děje a naznačují i budoucnost? Předpovídají co se nám možná stane v budoucnosti? Snad nějaký příští osud? Pojmy jako věštění,
předpovídání budoucnosti, také slavní věštci jako třeba Sibyla (Sibila) jsou obecně známé, ale mohou být i sny věštecké, nebo něco prozrazovat?
Odpradávna se snům přikládala mystická síla a vytvářely se pro jejich výklady i tzv. snáře; vytvořil se i tenhle rozsáhlý Český Snář. Ale dá se věřit snářům?
Ne jenom snar, ale v posledních dobách se o výklad snů začali zajímat i odborníci - psychologové, psychiatři i jiní vědci, též hledají vysvětlení na určité záhady,
které sebou přináší to, co se člověku snilo. Dokáží nám tedy sny skutečně něco říct? Někdy možná ano. Jste na stránkách kde je česky snář plus i různé informace o snech, snění a spánku,
také nespavost, o nespavosti - rady co proti ní, a další věci...
Výběr z použitých zdrojů: Velký obrazový snář, kol. autorů, Genesis 1990; Sny a vidění, Vilma Jamnická, Mladé letá 1991; Snář, ze starších pramenů sestavila Ela Brentová, Ikar 1990;
Sny Karty Horoskopy, Ladislav Jančo a kol., Obzor 1990; Velký snár online; něco i z Nostradamus online;
Veľkoobsažný příruční snář Věry Kubišová Škochové, Schneider 1992; ...
A informace se také čerpají i z různého převážně zahraničního tisku a internetu.
